塗って、食べて、笑って…気持ちを上げていこう!

 

元々、面倒なことは嫌いなので、スペシャルなことはやっていませんが、どんなに疲れていても朝晩の洗顔とスキンケアは欠かしません。
私が使っているのはオイルクレンジングでW洗顔不要、ふき取り式の化粧水の後、保湿化粧水、そして乳液。夜は保湿ゲルをプラスします。

 

顔だけではなく体にも潤いが必要な年齢なので、お風呂場から出る前にバスタオルで水滴を吹いた後、ボディローションを全身に付けます。
ベットに入る直前に手と足先には、さらにハンドクリームで軽くもむようにして塗り上げるとマッサージの効果もありそうな気がします。

 

食べることで気を付けてることは、好きなものを好きな時に食べたいので、デトックス効果のあるキノコ類を毎食一握り食べるようにしています。
耐熱容器にしめじ、エノキ、しいたけなど、なんでもいいので何種類か入れ、ベーコン少々にオリーブオイルを一振りして、塩コショウをふりかけ、
レンジでチンするだけです。

 

これなら手間もかからず、何日かは毎食一握りづつ温めなおしていただくことができます。
水分補給に常温のを1日に1〜1.5リットル飲みますが、脂っこいものを食べたり、スィーツを食べすぎた時は、プーアール茶を飲むようにしています。

 

ストレスをためないこと、イライラし怒らないことも大切と聞いたので、疲れてきたら気分転換に大好きなアーティストのライブDVDを見て声を出して発散します。
推しメンを見つけてキャーキャー言うのも『美』につながっているような気がします。

 

何がに肌にいいのかはわかりませんが、こんな毎日で年齢より若く見られるので間違いはないかなと思っています。

 

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